| Fotledsvrickning | |
 |
90 %
av ledbandsskadorna i foten är en bristning av ledbanden
på fotens utsida. Skademekanismen är ett
supinationsvåld. Symptom: Smärta och svullnad vid och runt fotknölarna på fotens utsida, ev. missfärgning.
|
| Behandling: Akut
- tryck, kyla och högläge. Fortsatt behandling Med successivt stegrad rörelse -, styrke-, balans- och koordinationsträning. Balansbräda är ett mycket bra träningsredskap. Tejpning samt fotledsstöd är bra att använda vid återgång till tuffare aktiviteter.
|
|