Benhinneinflammation beror på överbelastning av den del av muskulaturen i underbenet som stabiliserar foten på insidan och drabbar den aktive löparen som byter underlag, ändrar träningsintensitet, mängd, teknik eller byter skor m.m. Tålöpning, överpronation, låga respektive höga fotvalv kan vara bidragande faktorer. Symptom: Ömhet längs skenbenets insida och framsida. Värk vid ansträngning. Behandling: Vila tills ömheten på skenbenet är borta.

Sjukgymnastisk behandling. Värme - kyla växelvis är bra smärtlindande behandling.

Kontroll och ev. korrigering av foten ( skons ) biomekanik. Eventuell fotbädd för att förstärka korrigering av fotvalv och förhindra överpronation.

I förebyggande syfte bör man planera sin träning rätt. Successiv tillvänjning till alla förändringar t. ex underlag, träningsmängd, tempoökning.

Kontakta läkare om besvären ej försvinner.